Pilates
O Pilates é um método criado por Joseph Pilates e tem como princípios a centralização do corpo, concentração, controle do movimento, respiração e movimento rítmico.
Desenvolve a consciência corporal, o trabalho respiratório e a correção postural, melhorando a flexibilidade, equilíbrio e tonificação muscular.
Sua prática auxilia na diminuição do estresse e a melhora do seu bem estar e autoconhecimento corporal.

Atuamos com o Mat Pilates (Pilates Solo) com duração de 60 minutos em frequências de 1 ou 2 vezes na semana e no máximo 2 pessoas por horário.
Terças e Quintas
Horários: 9:00 / 10:00 / 11:00