Pilates

 

O Pilates é um método criado por Joseph Pilates e tem como princípios a centralização do corpo, concentração, controle do movimento, respiração e movimento rítmico.

 

Desenvolve a consciência corporal, o trabalho respiratório e a correção postural, melhorando a flexibilidade, equilíbrio e tonificação muscular.

 

Sua prática auxilia na diminuição do estresse e a melhora do seu bem estar e autoconhecimento corporal.

 

 

Atuamos com o Mat Pilates (Pilates Solo) com duração de 60 minutos em frequências de 1 ou 2 vezes na semana e no máximo 2 pessoas por horário.

 

Terças e Quintas 

Horários: 9:00 / 10:00 / 11:00